In diesem Kurs bekommst du zum Anfang jeder Woche 2 Aufgaben, die im Laufe der Woche trainiert werden. Für jede Aufgabe erhältst du außerdem eine ausführliche Anleitung in Form eines Videos der einzelnen Trainingsschritte.
Zusätzlich geben wir dir Anregungen für das weiterführende Training und Möglichkeiten, die Aufgaben im späteren Verlauf variieren und komplexer gestalten zu können.
Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie in der Wohnung umgesetzt werden können. Natürlich ist es aber auch möglich, im Garten zu trainieren.